Letar du efter effektiv djupavkoppling för föräldrar? Att vara förälder är underbart, men det är samtidigt ett ständigt maraton av tider, mat och mentala listor. Vardagen snurrar ofta på i ett rasande tempo med hämtningar, lämningar och logistik, vilket gör att hjärnan sällan får en chans att stänga av helt. Därför behöver hjärnan ibland få koppla bort helt och ladda batterierna på riktigt.

​Vi besökte Meja Hälsoteam i Linköping under deras Mini Puja. Passet leddes av Jennifer Asklöf, som guidade deltagarna igenom hela upplevelsen med en trygg och närvarande hand. Med på passet fanns även en 19-årig tonåring. Vi ville nämligen se hur formatet fungerar för både vuxna och äldre barn, och om det kunde bli en fin gemensam stund.

​Under tre och en halv timme fick vi njuta av djupvila. Dessutom bjöds det på en fin paus med te, frukt och sötsaker som gav ny energi i kroppen. Konceptet är befriande enkelt: Du behöver nämligen inte göra några fysiska rörelser alls, vilket gör att till och med den mest trötta kroppen kan slappna av fullständigt utan prestationsångest.

Om Meja Hälsoteam: Ett familjeägt företag​

Visste du att Meja Hälsoteam är ett personligt och familjeägt företag? Hela verksamheten genomsyras av en varm och välkomnande känsla som gör att man känner sig som hemma redan när man kliver in genom dörren.

Även namnet MEJA har en speciell betydelse. Bokstäverna står nämligen för familjemedlemmarna som tillsammans driver företaget, vilket sätter en personlig prägel på hela verksamheten. Jennifer Asklöf är en av dem som möter deltagarna i lokalen och skapar en trygg oas mitt i vardagen.

Det syns tydligt att familjen lägger ner mycket kärlek i sina pass och i utformningen av lokalen. Därför känns miljön extra trygg när man vill varva ner, släppa axlarna och fokusera helt på sitt eget välmående.

Vad innebär Gongbad och Yoga Nidra?​

Metoden kombinerar två kraftfulla verktyg för djupavkoppling för föräldrar som samverkar för att ge maximal återhämtning på både plan och själ: ​

Yoga Nidra: Du ligger skönt nedbäddad under varma täcken i ett tillstånd av total avskärmning. Därefter guidar Jennifer Asklöf dig in i en mjuk djupvila mellan vakenhet och sömn, där kroppen får vila på djupet medan sinnet behåller en medveten närvaro. ​

Gongbad: Samtidigt sköljer mjuka ljudvibrationer från gongar och klangskålar över rummet. Tonerna hjälper faktiskt hjärnan att släppa alla tankar, då vibrationerna verkar djupt in i kroppen och löser upp spänningar. ​

Du behöver inga förkunskaper alls för att delta. Det är bara att lägga sig till rätta, sluta ögonen och ta emot upplevelsen.

Perfekt för både egentid och äldre barn​

Som förälder glömmer man lätt bort sin egen återhämtning i flödet av alla måsten. Därför är några timmars total tystnad en ren lyx, men det är också värdefullt att dela upplevelsen. Samtidigt har passet fler fördelar:

​Egentid i lugn miljö: Du kan gå hit själv för att fylla på ny energi, få tystnad i huvudet och landa i dig själv utan några yttre krav.

​Tid med din tonåring: Äldre barn har också mycket skärmtid och skolstress. Därför uppskattar de ofta den här kravlösa vilan där kraven är noll, och det blir en fin stund att dela tillsammans i en harmonisk miljö.

Känslan efteråt: Som en helt ny människa

​​När Jennifer Asklöf rundade av passet var effekten tydlig i hela kroppen. Pulsen gick ner snabbt, vilket gav ett behagligt lugn i bröstet. Samtidigt sjönk axlarna flera centimeter och hjärnan kändes helt rensad från alla vardagsbekymmer och to-do-listor.

​När man kliver ut på gatan igen känner man sig som en ny människa, fylld av ett nytt tålamod och ett inre lugn. Om du söker djupavkoppling för föräldrar är detta verkligen en fantastisk investering i ditt mående och din långsiktiga hälsa.

​Höstens program & tider hos Meja Hälsoteam​

Jennifer Asklöf och Meja Hälsoteam erbjuder flera olika format under hösten för dig som vill prioritera återhämtning. Vill du veta mer om de kommande datumen, läsa mer om de olika passen eller säkra din plats? Läs mer och boka dina pass direkt hos Meja Hälsoteam och ge dig själv den paus som vardagen behöver!