Vem behöver knipa? Alla Behöver knipa! Knipträning, även kallat bäckenbottenträning är något vi alla borde göra kontinuerligt genom hela livet. I samarbete med Lovebuddy ska vi berätta mer om hur du gör och om vilka hjälpmedel som finns.
Bäckenbottenträning är bra för att:
Förebygga eller minska urin och avföringsläckage
Minska risken för framfall
Få ett förbättrat sexliv
Bättre hållning och hållbarare kropp
För att lättast få kontakt med din bäckenbotten och lära dig knipa på rätt sätt så rekommenderar vi att använda knipkulor.
Appstyrda knipkulor – Din personliga bäckenbottentränare. Här kopplar du upp dig till en app som berättar för dig hur och när du ska knipa. Du kan även knipträna genom att spela spel, ett kul sätt att knipträna på och perfekt för den osäkra.
Knipkulor set – Om du är helt ny till knipkulor kan det vara skönt att pröva sig fram. Genom att köpa ett set får du en uppsättning av kulor i olika storlekar. Det blir även enkelt för dig att följa din utveckling genom att se när du klarar av tyngre kulor.
Knipkulor med vibration – Förena nytta med nöje och köp en knipkula som du kan använda på flera sätt. Här kan du varva mellan att knipträna som träning och knipträna för njutning. Med vibrationen kan du enkelt stimulera din g-punkt genom att föra den längre in och/eller använda vibrationen på andra erogena zoner.
Yoniägg – Knipträna med elegans och sinnesro, här har vi en ädelsten i Jade. Jade förknippas även med vårt hjärtchakra och kan hjälpa dig med att lösa upp spänningar i ditt underliv och i ditt sinne. Det sägs även ha en helande effekt som ska kunna avlägsna giftämnen från kroppen.
Så här kniper du:
Är du ny till knipträning så börja med att ligga ner, här belastas din bäckenbotten minst och gör din träning lättare. Ligg på rygg med knäna upphöjda.
Hitta en lugn och jämn andning, försök andas djupa andetag med magen.
Applicera glidmedel på din knipkula och för sakta in den. Den ska ligga precis innanför slidmynningen.
Nu ska du hitta knipet, du ska lyfta uppåt och inåt mot naveln. Tänk att du ska använda samma muskler som du gör för att bryta kisstrålen och förhindra högljudda fisar. Du kan föra in fingrarna i slidan för att känna om du kniper rätt.
Nu när du hittat knipet så börja med två sekunders knip och 10 sekunders vila, upprepa 10 gånger och gör detta tre gånger om dagen. Det är helt normalt att få träningsvärk i början.
När du känner dig stark kan du sedan variera mellan att knipa längre och mer intensivt. Du även testa att stå upp och använda tyngre knipkulor.
Så oavsett i vilket skede du befinner dig i livet så är det nu, nu det är dags att börja knipa.
– Inlägget är reklam för nedan nämnda företag och innehåller annonslänkar –
För en tid sedan fick vi i redaktionen hem en varsin LELO Lyla 2 från återförsäljaren Palora.se. LELO Lyla 2 är en äggformad trådlös vibrator och som enligt Lelo själva ska vara den bästa trådlösa vibratorn i hela världen – utan konkurrens. Det var något som vi på redaktionen var tvungna att få uppleva, och se med egna ögon och här kommer nu äntligen vår bedömning.
När LELO Lyla 2 kom hem noterade vi snabbt att det här inte upplevs som en klassisk sexlekssaksförpackning, utan det kändes mer som att vi höll i en väldigt exklusiv high tech pryl. Lelo-produkter arbetar nämligen extremt hårt med att deras sexleksaker – och således deras förpackningar – ska ge ett icke-sexuell men exklusivt intryck. Allt för att göra sina produkter så rumsrena och åtråvärda som möjligt, och den känslan måste vi säga att det har lyckats riktigt bra med.
Här fann vi nämligen Lyla 2 och den tillhörande fjärrkontrollen vackert nedsjunken i svart sammetsskumgummi tillsammans med ett silvrigt litet metallföremål. Föremålet visar sig vara en liten brosch i form av den insignialogga som finns ingraverad på alla Lelos flaggskeppsprodukter. Med i lådan finns också en liten svart sidenpåse som både Lyla 2 och fjärrkontrollen lätt ryms i. En liten förpackning med Lelos egna vattenbaserade glidmedel, informationsblad, 2 stycken AAA-batterier till fjärrkontrollen, en adapter som används för att ladda Lyla 2 i eluttaget. Slutligen ryms även en insignia-nyckel som är det verktyg man bör använda för att öppna själva fjärrkontrollen och byta ur batterierna. Alla produkter är omsorgsfullt nerlagda och har sin plats, och vi kan inte låta bli att vara lite extra försiktig när vi öppnar upp och granskar innehållet lite närmare.
Vi noterar snabbt att vi gillar färgen, och dess lyxiga touch. Men vi noterar även att fjärkontrollen är något större än vi först trodde, och att den kanske inte riktigt är så diskret som den borde. Något annat vi lär oss ganska snabbt är att manualen är ett måste för Lyla 2 är mer avancerad än man vid en första anblick kanske tror. Det är även här det första minuset dyker upp, då vi snabbt inser att manuelen inte är på svenska. Det upplever vi som ett stort minus för vem orkar egentligen sitta och översätta från engelska mitt i? Här vill man ju i stället starta i gång produkten och utforska mer om den håller vad den utlovar.
Det tar med andra ord en bra stund innan vi lyckats översätta vad som egentligen står i manualen. Till slut får vi dock i gång Lyla 2, men med dess avancerade funktioner inser vi snabbt att det blir enklare att googla för att ta reda på mer hur den ska utnyttjas på bästa sätt. Vi spanar in ett antal sajter, guider och tips och inser att den här produkten har så mycket, mycket mer än vi först trodde.
Vi upptäcker att Lyla 2 styrs med hjälp av den tillhörande fjärrkontrollen, som även den har en vibratorfunktion. Både Lyla 2 och den medföljande fjärrkontrollen är tillverkade i kroppssäkert Silikon och ABS-plast med blankpolerad metallfinish. Konstruktionen är 100% vattentät och självklart helt fri från ftalater. Lyla 2 vänder sig i första hand till par som vill ta sitt sexuella experimenterande till en ny nivå, men går såklart lika bra att använda på egen hand för både inre och yttre njutning. Räckvidden mellan fjärrkontrollen och Lyla 2 är hela 12 meter och det uppladdningsbara batteriet i Lyla 2 sägs räcka till 4 timmars vibrerande. LELO levererar Lyla 2 med 1 års fabriksgaranti och 10 års kvalitetsgaranti.
Exklusiv vibrator med fjärrkontroll
Lelo Lyla 2 kommer med något som Lelo har valt att kalla SenseMotion™, vilket innebär att fjärrkontrollen är utrustad med rörelsesensorer som registrerar hur du vinklar och hanterar den. Därigenom kan du kontrollera vibrationerna i Lyla 2 genom att vinkla eller skaka fjärrkontrollen på olika vis (dvs. du använder fysiska rörelse för att kontrollera vibrationerna istället för att trycka på några knappar)!
SenseMotion™ mode 1 är det läge som aktiveras när du först aktiverar Lyla 2. Då ökar eller sänker du intensiteten på vibrationerna genom att vinkla fjärrkontrollen upp mot dig eller ner mot golvet. Om fjärrkontrollen är parallell med golvet är intensiteten på vibrationerna nere på låga 10%. Vinklar du den uppåt så den förhåller sig i 90 grader till golvet ökar intensiteten på vibrationerna till 100%!
SenseMotion™ mode 2 aktiveras genom att trycka en gång på mode-knappen. Nu kontrollerar du inte längre vibrationerna genom att vinkla fjärrkontrollen. Nu kontrolleras vibrationerna av hur snabbt du rör fjärrkontrollen! Tar du kontrollen i din hand och skakar den långsamt blir också vibrationerna långsammare i Lyla 2. Skakar du kontrollen hårt går intensiteten upp till 100%!
Mode 3 aktiveras när du trycker på mod-knappen ytterligare en gång och är vad vi vill kalla standardläget. I mode 3 kan du kontrollera vibrationerna med +/- -knapparna på kontrollen och det spelar ingen roll hur du håller eller vinklar den. Trycker du återigen på mode-knappen bläddrar du igenom de olika vibrationsmönster som finns inprogrammerade i Lyla 2.
Genom att hålla inne mode-knappen i 5 sekunder slutar fjärrkontrollen att vibrera. För det är ju så, både Lyla 2 och den tillhörande fjärrkontrollen har vibratorfunktioner! Självklart går vibratorfunktionen i kontrollen att stänga av. Det finns fler funktioner i Lelos Lyla 2, men dessa får du läsa dig till själv när du köpt den!
För att summera det hela är Lyla 2 en sexleksak för dig som vill ha unika funktioner, älskar vibrationer och vill ha en exklusiv sexleksak. Du bör även vara medveten om att produkten är avancerad, och att du kanske måste vara lite tekniskt lagd eller åtminstone lägga ner en stund innan med att läsa på. Du bör även ha lite extra batterier redo på lager – särskilt om du vill njuta extra länge! Med det sagt så vill vi säga att Lyla 2 håller vad den utlovar, och måste nog villigt erkänna att den ligger i toppklass, och kanske t o m kan kalla sig den bästa trådlösa vibratorn i hela världen.
Du hittar LELO Lyla 2 hos flera återförsäljare, där ibland fantastiska Palora.se.
Rabatter & erbjudanden
Nu får ni hela 15% rabatt om ni bokar boende hos Slottsskogens Hostel i Göteborg, direkt via telefon eller på sov.nu. Uppge koden ung24 vid bokning.
